Welkom

We leven in een dynamische wereld waarin veel van ons wordt gevraagd en het kost behoorlijk wat energie om al die snelle veranderingen bij te houden. Maar al te vaak hollen we onszelf voorbij in de waan van de dag en besteden we te weinig aandacht aan onszelf. We schieten dan vaak in de stress, ontspannen te weinig en maken ons schuldig aan gewoontes, waarvan we eigenlijk allemaal wel weten dat ze niet goed voor ons zijn.

In onze westerse cultuur zijn we niet gewend om nadruk te leggen op gezond blijven. Pas als de kwaaltjes de kop op steken, geven we aandacht aan onszelf en ons lichaam. Pro-actieve aandacht voor onze gezondheid verovert echter wel steeds meer terrein.

Naast gezond eten en regelmatig sporten, kunnen we nóg iets doen dat heel veel bijdraagt aan onze gezondheid, namelijk ervoor zorgen dat ons lichaam de juiste aandacht krijgt om zichzelf te kunnen corrigeren en om in balans te blijven. Meditatie en Yoga lessen kunnen hier uitstekend aan bijdragen. Diverse wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat meditatie en yogalessen effectief zijn bij het in de juiste balans brengen en houden van ons lichaam.